دانلود تمریناتی جهت آب کردن چربی های شکم و تقویت عضلات باسن
جزئیات تمرینات :
زمان ویدئو: 23 دقیقه
تجهیزات مورد نیاز:ندارد
مربی: جیمی مک فادن
هر حرکت 30 ثانیه می باشد.
ویدئو شامل 3 مرحله گرم کردن، تمرینات اصلی و ریکاوری می باشد.
آخرین ارسال های انجمن
| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 بیوگرافی حامد کمیلی |
0 | 225 | nazanin |
| استخدام بانک پارسیان در سال ۹۲ |
0 | 215 | nazanin |
| استقلال الشباب را در هم کوبید |
0 | 207 | nazanin |
| مهسا احمدی، دختر بدلکار ایرانی |
0 | 219 | nazanin |
| بیوگرافی مهتاب کرامتی |
0 | 226 | nazanin |
| تیتراژ میانی سریال زمانه3 |
0 | 264 | nazanin |
| تیتراژ میانی سریال زمانه2 |
0 | 197 | nazanin |
| همدست (تیتراژ میانی سریال زمانه) از گروه سون |
0 | 231 | nazanin |
دانلود حرکات قلبی عروقی جهت گرم کردن بدن 
دانلود تمرینات شکم و باسن Abs and Butt